为帮助大学生正确认识自我，处理好与自己与他人之间的关系，更加自信从容地生活，更加有效地表达自我，在与伙伴的交流、互动、体验和反思的过程中获得成长，更好迎接新时代的挑战，现面向全院招募“理解人心，沟通人际” —自我觉知与人际觉察工作坊成员，招募公告如下：
一、招募对象：
年级：2020级本科生
对象：外国语学院心理骨干、学生团学骨干
二、成员要求：
1，必须有了解自我、改变自我和发展自我的强烈愿望。
2，愿意与他人交流，并具有与他人交流的能力。
3，能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
三、活动时间地点：
时间：2020年12月1日——12月20日。
地点：
线上：腾讯会议室
线下：合肥工业大学翡翠湖校区翡翠科教楼A座1301外国语学院团体辅导室，12楼公共空间，合肥市大蜀山森林公园。
四、活动主题：
团体辅导名称“理解人心，沟通人际”——自我觉知与人际觉察工作坊。
共含两大主题，六大板块。
第一板块：自我觉察与躯体感受
含一系列体察自我躯体感受的活动。心理学研究表明，很多时候，一个人的经历和与之相联系的想法和念头，会由于种种原因而进入到我们的无意识之中，一些创伤性体验更是化做了身体的记忆，深入到人的骨骼和肌肉。以后再碰到类似的情境时，最先反应的会是身体而不是情绪和念头。当个人出现没有理由的躯体症状时，就可以迅速地根据身体发出的信号做出一个判断：“我遇到了问题”。同时了解“我忽略了什么?有什么需要引起我的注意?这种反应与我以前的哪一次经历有关?我现在采取什么样的对策最合适?”通过团体辅导，培养更好的自我觉察能力，同时提高自我认识和调节能力，增加对他人情绪与行为的敏感性。
第二板块：我的家庭之树
从认识原生家庭开始认识自我，深化自我认识。原生家庭给予参与者生命，抚育参与者成长并培养许多优秀的性格特点。尽管有些性格弱点与原生家庭有密切的关系，但是作为成人，是可以选择重新塑造个人性格的。通过团体辅导，设计相关环节，帮助参与者将精力放在自我调节和完善上，为自己制定一个可以操作的性格调节计划。
第三板块：我的潜能无限
人都具有许多潜能，但潜能不是均衡发展的。找到自己的优势潜能，尽可能发展自己的优势潜能，这是个人得以成长并让自己具备幸福感的重要前提之一。通过团体辅导的板块内容设计，帮助参与者发现自己的兴趣并且努力去发展它，进一步梳理实现自己优势潜能的途径。通过开放素质的发现与提高的练习，培养个人思想上更富有弹性、接纳力和包容性，一定程度上改变思想上的局限性和封闭性，以更广阔的视野去看自己之外的世界和自己。
第四板块：我的需要和愿望
通过设计内容教会参与者注意区分自己的需要和愿望，找到需要和愿望之间的差距，减少因此产生的痛苦和焦虑情绪，对自己的内心进行更透彻的觉知。
第五板块：我与我周围的人
促进参与者对自己和周围的人进行更深层次和更全面的认识，增强自觉能力，发掘一些深层次的问题，并做处理，促进成员在认识自我，接纳自我的同时，重新审视自己和周围人的关系。
第六板块：我的精彩人生
让参与者回顾过去，分享一些经历和感受，并做处理；让参与者探索人生期望，思考未来。对两大主题和六大板块内容进行全面的了解和认知。
五、团体性质：
结构式、封闭式、同质性、发展性。
主办：党委学生工作部
承办：外国语学院大学生发展辅导中心
2020年12月1日
附件：“理解人心，沟通人际”——自我觉知与人际觉察工作坊团体辅导方案.doc